バーガンディーのSサイズが欲しいです。

朝6時前に起床。昨日作った稲荷寿司の残りとおっとの作ったもので朝ごはん。寒かったので長袖のシャツで走ることにする。 会場に着いた所で、小中学生の部が中止になったことと、5kmの部のスタートが10分遅くなったとの張り紙を発見。 8時過ぎに受付を済ませ…

a1コース。明日はいよいよ初レース。最低目標は歩かないこと。出来れば35分切りたい。

id:tae_t:20091023の結果が来ました。まさかの肥満度マイナス！就職してから初めてかもしれない。他の項目も問題なし。これも運動好きなおっとのおかげ？でも体脂肪率まさかの30%越えなんだぜ*1。隠れ肥満(隠れてないけど)ってやつですな。 *1:診断では体脂…

a2コース。今までで一番ペースが速かった。来週は初大会。今日みたいに走れるといいんだけど。

職場で。抽選制で2倍くらいの応募者がいたようです。4日くらい虫に刺されたような違和感がありましたがそれ以外は平気。

b1コース。今日もおっとと一緒に。途中雨が降ってきたので短め。

解説陣がフリーダム過ぎてテレビに向かって「副音声でやれ！」と言ってしまった。面白いけど全部あれではちょっとね。。。

a1コース。時間は測定し忘れた。珍しくおっとと一緒に。先週ハーフマラソンだったので疲れていたらしい。 ついでにプロテインデビューしてみた。マイファーストプロテイン チョココーヒー味 G70768出版社/メーカー: 株式会社マーシャルワールドジャパンメデ…

今日見かけたIQのナンバーが「19」だった。それだけ。

a1.5コース。自分最長記録を更新。おっとは前の職場の友人とともに諏訪湖のハーフマラソンに参加。諏訪湖のハーフマラソンは制限時間が2時間40分で、結構厳しい。私もいつか走れるようになるかな。。。

会社の健康診断でした。初めて膝の反射(膝蓋腱反射)を見たのですが、慣れてないせいかうまくいかず非常に焦りました。。。

昨日のおしゃれ工房で見たお尻歩きと腰を落とす運動、腹筋と背筋(10回ずつ)を日々の運動に追加することにしました。

谷川真理さんに学ぶジョギング講座2回目。多分自分も足だけで走っているのだろうな…と思う。骨盤から足を出すのは難しいですね。ウオーキングでは出来てる気がするのに走ると頭に？が3つくらいついてしまう。あと筋トレしないとどうにもならんと思い、少しず…

おっとと一緒に作業していた業者さんがインフルエンザに感染したらしく、おっとは「濃厚接触者」で出勤停止になりました。おっとと業者さんが最後に会ったのは土曜日らしいので多分大丈夫じゃないかと思っているのですが、私と同じ部屋で妊婦さんが働いてい…

5kmに参加します。初マラソン大会です。距離的には多分走れると思うんだけど、初めてなのでペースに気を付けて歩かないことを目標にします。

近い方の公園一周コース(b1)。「踵から着地してつま先で蹴る」というのに挑戦してみたのだけど、ピッチが上がってつらかった。まだ走るには心肺能力が足らないのかも。

ちょっと遠い方の公園一周コース(a1)。

おっとの従兄から披露宴の招待状がきたー！奥様がちょう美人なので今から楽しみ。 結婚式はやるより見る方が気楽で良いですね。

出来た時は対応機種じゃなかったのであきらめたのですが、ふと気になって調べたら対応されていたので早速登録。早まって機種変しなくて良かった。無料のアプリ*1を発売から3年以上経過したW43CAで使えるようにしてもらえるなんてありがたい限り。 とりあえず…

はてな義援金窓口(id:hatenacontrib)に少しですがポイント送信しました。

谷川真理さんのジョギング講座でした。 2回講座の1回目。ストレッチとウオーキングの回だったらしいけど途中から見たので、ストレッチは未見。ウオーキングの仕方が自分としてはビックリだったのでメモ。 おへそより下が足だと思って腰から前に出す。 腕は90…

ちょっと記録してみる。平日は通勤で4〜50分歩いているのでそれ以外の分。

ゴミをまとめてたのに玄関に置き忘れてた…。

近くの農産物直売所に柚子と生唐辛子を売っていたので柚子胡椒を作ってみました。作り方を調べたところ分量がみんなバラバラだったので、 柚子 小4個 唐辛子 1袋(100g弱) 塩 小さじ半分 で作ってみました。柚子の皮をおろし金でおろして、唐辛子は種を取って…

昨日の帰りが遅くて、ご飯炊く時間がなかったので麺類で晩ごはんにしたのだけど、今日のお弁当の分のご飯を炊くのをお願いするのを忘れました*1。おかずだけ詰めてコンビニでおにぎりをかって昼ごはんに。久しぶりに納豆巻きを食べたのだけど相変わらず反対…