ジョギング24分

運動日記

　b1コース。今日もおっとと一緒に。途中雨が降ってきたので短め。

日本シリーズ

ふつう日記

解説陣がフリーダム過ぎてテレビに向かって「副音声でやれ！」と言ってしまった。面白いけど全部あれではちょっとね。。。

運動日記

　a1コース。時間は測定し忘れた。珍しくおっとと一緒に。先週ハーフマラソンだったので疲れていたらしい。
　ついでにプロテインデビューしてみた。

amazonにあるとかびっくりだ。おっとの飲んでるのはあまりおいしくないので苦手だったんだけど、これはダマにならないので割と飲みやすい。

ふつう日記

　今日見かけたIQのナンバーが「19」だった。それだけ。

運動日記

　a1.5コース。自分最長記録を更新。おっとは前の職場の友人とともに諏訪湖のハーフマラソンに参加。諏訪湖のハーフマラソンは制限時間が2時間40分で、結構厳しい。私もいつか走れるようになるかな。。。

ふつう日記

　会社の健康診断でした。初めて膝の反射(膝蓋腱反射)を見たのですが、慣れてないせいかうまくいかず非常に焦りました。。。

運動日記

　昨日のおしゃれ工房で見たお尻歩きと腰を落とす運動、腹筋と背筋(10回ずつ)を日々の運動に追加することにしました。